Verletzungsprophylaxe durch Athletiktraining

Verletzungsprophylaxe durch Athletiktraining

Fortbildungsseminar Freitag, 09.01.2026 in Hannover

Liebe Trainerinnen und Trainer,

Liebe Triathletinnen, liebe Triathleten,

Die Saison ist vorbei, Zeit zur Analyse. Wurden die anvisierten Ergebnisse erreicht oder fiel ihr Athlet durch Verletzung oder Krankheit aus?

75% der Läuferverletzungen sind Überlastungsschäden, durch zu hohe Trainingsreize. Die Umstellung auf höhere Umfänge oder Intensitäten bringen Leistungssteigerungen und bergen die Gefahr der Überlastung!

Wir möchten Euch darin unterstützen, das richtige Maß zu finden und den Körper optimal zu unterstützen.

26 % der Läuferverletzungen sind Knieverletzungen, Ursachenforschung ist durchaus komplex. Sind es die Nachbargelenke, mögliche Dysbalancen oder Fehlstellungen ?

Welche Übungen könnt Ihr anwenden, um Gelenke, Muskeln und Sehnen für die geplanten Belastungen (ob im Kraftraum oder vor einem Training) zu aktivieren ?

Welche Trainingsformen unterstützen Deine Belastungsfähigkeit?

Welche Übungen sind sinnvoll, um Deine Bewegungsökonomie zu unterstützen? Wenn Dir eine Unterstützung beim Spagat zwischen hoher Belastung und positiver - gesunder - Leistungsentwicklung wichtig ist, solltest Du an diesem Seminar teilnehmen.

Ziel dieser Fortbildung ist, dass jeder Teilnehmer ein Testing durchführen und daraus Trainingsableitungen ableiten kann.

Dirk Peters ist u. a. als Athletik- und Performance Coach nicht nur als Trainer für Hochleistungssportler und -sportlerinnen aktiv, sondern weiß aus eigener sportlicher Erfahrung (DM Titel und Medaillen), wovon er spricht.

Das Seminar ist sehr praxisorientiert aufgebaut - spezielle Übungen und Übungsabläufe werden aktiv erklärt und probiert.

Ergänzt mit fachlicher Theorie, um das Verständnis und die Übernahme in die eigene Trainingsplanung zu ermöglichen. (Trainingskleidung erforderlich)

Wer kann teilnehmen ? Jeder, der an einer körperlichen Stabilität im Trainingsbetrieb interessiert ist.

Trainer und Trainerinnen zur Unterstützung des eigenen Angebotes. (4 Lerneinheiten)

Interessierte Sportler und Sportlerinnen, die die eigene Leistung gesund und damit nachhaltig verbessern wollen.

Freitag, d. 09.01.2026 16:30-20:30 Uhr, Hannover

Referent: Dirk Peters, B-Trainer – Lauf, Athletiktrainer und Performance Coach, Fachtrainer für med. Prävention A-Lizenz, Sportmentaltrainer im Leistungssport A-Lizenz

Kosten: 69,00 Euro         

Es ist möglich, das Seminarangebot mit der Veranstaltung am 

Samstag, d. 10.01.26, 09:30 - 13:00 Uhr, Hannover,

zu kombinieren. Teilnehmende an beiden Seminaren erhalten einen Preisnachlass von 15,00 € auf den Gesamtpreis beider Angebote (123,00 € statt 138,00 €) und 8 Lehreinheiten zur Lizenzverlängerung Trainer C.

Zielgruppe: Trainer*innen / Übungsleiter*innen und Läufer*innen aller Leistungsklassen

Teilnehmerzahl: mind. 10 Teilnehmende – Teilnahmebegrenzung 20 Teilnehmende

Ort: Akademie des Sports im Landessportbund Niedersachsen, Ferd.-Wilhelm-Fricke-Weg 10, 30169 Hannover 

Anerkennung: Die Fortbildung wird mit 4 Lerneinheiten (LE) zur Lizenzverlängerung (C-Trainer*innen) anerkannt.

Seminarinhalte: Typische Läuferverletzungen, Biomechanik und Lauftechnik, Testing, 3 Bausteine der Erwärmung, 4 Ziele der Vorbereitung, Krafttraining Konditionstraining (Füße, Waden, Hamstrings, Hüfte, Rumpf etc.), Trainingsplanung

Anmeldungen: Bitte ausschließlich über die TVN Homepage - bis 28.12.2025
Die Anmeldung ist nur über folgenden Link möglich: https://buchungssystem.triathlon-niedersachsen.de/index.php/akademie/fortbildungs-u-breitensportangebote

Die Teilnahmebestätigung inkl. der Rechnung wird sofort nach der online Anmeldung versendet. Die Gesamtsumme ziehen wir mit dem SEPA Lastschriftverfahren vor Beginn bzw. bei kurzfristiger Anmeldung im Nachgang des Lehrgangs ein. Die Bankdaten sind bei der online Anmeldung entsprechend zu hinterlegen.

Weitere Regelungen

Für die Abwicklung des Anmeldeverfahrens, die Buchhaltung, die Förderung, die Evaluation der Maßnahme / des Lehrgangs sowie für eine spätere Kontaktaufnahme werden die Daten der TN elektronisch gespeichert. Mit meiner Unterschrift / Anmeldung erkenne ich die Satzung und Ordnungen des TVN e.V. in der jeweils gültigen Fassung an. Die Informationspflichten gemäß Artikel 13 und 14 DSGVO habe ich gelesen und zur Kenntnis genommen. Ich bin damit einverstanden, dass die vorgenannten Kontaktdaten zu Vereinszwecken durch den TVN e.V. genutzt und hierfür auch an andere Mitglieder des Vereins (z.B. zur Bildung von Fahrgemeinschaften) weitergegeben werden dürfen. Mir ist bekannt, dass die Einwilligung in die Datenverarbeitung der vorbenannten Angaben freiwillig erfolgt und jederzeit durch mich ganz oder teilweise mit Wirkung für die Zukunft widerrufen werden kann.

Einwilligung in die Veröffentlichung von Personenbildnissen

Ich willige ein, dass Fotos und Videos von meiner Person bei sportlichen Veranstaltungen und zur Präsentation von Mannschaften angefertigt und in folgenden Medien veröffentlicht werden dürfen:

• Homepage des Vereins
• Facebook-Seite des Vereins
• regionale Presseerzeugnisse

Ich bin darauf hingewiesen worden, dass die Fotos und Videos mit meiner Person bei der Veröffentlichung im Internet oder in sozialen Netzwerken weltweit abrufbar sind. Eine Weiterverwendung und/oder Veränderung durch Dritte kann hierbei nicht ausgeschlossen werden. Soweit die Einwilligung nicht widerrufen wird, gilt sie zeitlich unbeschränkt.

Die Einwilligung kann mit Wirkung für die Zukunft widerrufen werden. Der Widerruf der Einwilligung muss in (Brief oder per Mail) gegenüber dem Verband erfolgen.

Eine vollständige Löschung der veröffentlichten Fotos und Videoaufzeichnungen im Internet kann durch den TVN e.V. nicht sichergestellt werden, da z.B. andere Internetseiten die Fotos und Videos kopiert oder verändert haben könnten. Der TVN e.V. kann nicht haftbar gemacht werden für Art und Form der Nutzung durch Dritte wie z. B. für das Herunterladen von Fotos und Videos und deren anschließender Nutzung und Veränderung. Ich wurde ferner darauf hingewiesen, dass trotz meines Widerrufs Fotos und Videos von meiner Person im Rahmen der Teilnahme an öffentlichen Veranstaltungen des Vereins gefertigt und im Rahmen der Öffentlichkeitsarbeit veröffentlicht werden dürfen.