Keine Angst vor schweren Themen: In einer sehr auf die Praxis bezogenen Veranstaltung gelang mit fachkundiger Moderation von Dirk Peters aus Lübeck ein erster Blick auf die Bedeutung des Themas „mentales Training“ - auch für die Verletzungsprophylaxe.
Der Referent, der als ehemaliger Hochleistungssportler nunmehr als Mental- und Athletiktrainer aktiv mit Leistungssportlerinnen und Leistungssportlern zusammen arbeitet, wusste, wovon er redete. Die Bedeutung eines zielorientierten und an den eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten orientierten Trainings ist wesentliche Grundlage einer positiven und erfolgreichen sportlichen Entwicklung.
Weder überreißen noch unterfordern - immer ein Gefühl für den eigenen Körper und die aktuellen Rahmenbedingungen bei der Planung realistisch mit einbeziehen. So kann die zumeist aufwändige Trainingsarbeit auch zum gewünschten Erfolg führen.
Vielfach ist die Mehrfachbelastung aus Familie, Beruf und Sport für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler nur mit hohem Aufwand und Belastungsgefahr zu leisten. Da ist es hilfreich und enorm fördernd, von Trainern und Trainerinnen unterstützt zu werden, die in ihren Trainingsideen auch den Blick für die realen Belastungsbedingungen beachten. Psychische Belastungen können zu wesentlichen Belastungen und damit Widerständen im Trainingsalltag sorgen. Im Wettkampf fehlt möglicherweise die Leichtigkeit und Lockerheit für ein optimales Ergebnis. Jugendliche verlieren den Spaß am Sport.
Im worst case führen „Kämpfe“ gegen diese Wiederstände zu Leistungsabfall oder Verletzung.
Wie plane ich persönliche Bedingungen in die Wettkampfvorbereitung ein - wie bereite ich mich innerlich am Tag des Wettkampfes vor ?
Die anwesenden Teilnehmenden brachten ihre wertvollen Erfahrungen aktiv in die Veranstaltung ein und sorgten so dafür, dass die Ideen des Referenten zur unmittelbaren Umsetzung animierten. Erste kleine Schritte wurden bereits an diesem Abend beschrieben.
So ging die Zeit schnell rum - viel zu schnell, um alle von Dirk Peters vorgesehenen Themenkomplexe ausreichend bearbeiten zu können. Raum genug für eigenes Forschen - oder für ein weiteres Angebot der TVN Akademie.
Wir freuen uns auf einen weiteren - vom ersten „Aufschlag“ unabhängigen - Termin im Frühjahr 2024. Bis dahin gilt es, die neuen Erkenntnisse „auf die Straße“ zu bringen. Und sei es, von 70 % auf 71 % zu kommen………